這是約三年前以前同事寄的mail

因為在清mail空間就放上來這紀錄一下

文章出處於哪裡mail中沒有記載,如有人知道可以轉達我

我再註明上去~

-------------------------------------------------------------------------------------------------

我們對壓力常有負面認知。其實,壓力不是壞東西。我把它分為「負面壓力」和「良性壓力」。

適當的負面壓力可以砥礪你,適當的良性壓力鼓勵你。 完全沒壓力其實很可怕。試想,你在打某種電玩,沒有競爭,沒有成績,沒有關卡,沒有最終目標,不會贏得戰利品,完全不刺激,你玩得下去嗎?
固然,壓力太大一定會有負面反應,比如:匆忙、急躁、負面想法叢生、容易指摘別人、疲倦、神經兮兮、不願耐心傾聽、企圖快刀斬亂麻、小題大做、慌張卻一事無成、失眠……
請參考我的觀察吧。如果一個人有足夠能力或雄心,卻處在「壓力過低」的狀態,他會變得:
憤世嫉俗、眼高手低。
消極,慢慢有了反社會人格。
內向,漸漸變得孤僻和怕生。
活得了無生氣,常說自己很煩。
做什麼都敷衍了事,心不在焉。
因為太沒事做,找別人麻煩。
眼界漸小,心胸漸窄,常誤會別人想法。
愛管閒事,明明不是自己的事,也拿來煩自己也煩別人。


適度壓力是種砥礪
以上都不是壓力太大才有的狀況,而是太沒壓力會出現的狀況。當一個人處在「理想壓力」狀態,他才能真的有洞察力、對別人有同理心,積極冷靜而且會且有創意。壓力太低者,最好的做法是提升壓力。壓力太高者,必然得降低壓力。
我 發現自己壓力太低時,就會告訴自己:你需要一些新鮮事活動活動了!會找一些新鮮的事做,學新東西,聽一場新的演講。壓力太高時,我選擇旅行、運動、獨處、 看一本有趣的書,我甚至會在自己的牛仔褲上設計花樣、縫上亮片(那一刻是我最女性化的時候)。還有,身為一個作者,寫作,是我的減壓方式。當然,把寫作當 減壓方式是有前提的:一,你熟悉且熱愛這種表達方式,二,你不靠它謀生。
如果你也可以找到你最具建設性的解壓方式,那麼,你的人生就會變得苦少樂多。壓力不是可怕的東西,適度的壓力是一種砥礪;太低的壓力反而使人使不上力。

meiyi88 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()